Auteur/autrice : Estelle

Les fibromes utérins sont des préoccupations vraiment très fréquentes lorsque l’on parle de problèmes de fertilité.

Alors que de nombreuses femmes porteuses de fibromes n’ont ni douleurs ni difficultés à tomber enceintes, pour d’autres – tout autant nombreuses! – la présence d’un (ou plusieurs) fibromes génère des souffrances terribles, des saignements presque hémorragiques pendant les règles (voire même entre), un gonflement (enflure) du ventre, des problèmes de rate ou d’intestins et des troubles de la fertilité.

Il faut savoir que les fibromes sont extrêmement communs.

Près de 80% des femmes développe un fibrome avant l’âge de 50 ans.

Les femmes d’origine africaine présentent un risque encore plus élevé.

L’incidence d’un fibrome chez ces femmes est 2-3 fois plus importantes que les femmes d’origine caucasienne.

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Les graisses (ou lipides) ont souvent été incriminées à tort de tous les maux…

Surpoids, diabète II, problèmes cardiovasculaires…

Heureusement, depuis de récentes études, elles sont largement réhabilitées!

Et l’on peut s’en féliciter quand on connaît les rôles fondamentaux qu’elles occupent dans notre métabolisme: composition des membranes cellulaires (et donc intervention dans les échanges cellulaires), synthèse des hormones et de l’énergie, participation indispensable au maintien et au développement des capacités cognitives…

Néanmoins tous les gras ne se valent pas!

Et certains sont même très délétères pour notre santé… et donc notre fertilité.

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Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais, personnellement, l’automne est ma saison préférée ♡

Ses couleurs chatoyantes, sa lumière, ses journées rétrécies qui donnent envie de cocooner et… ses produits de saison!

Je suis une fan de potimarron, butternut, courge spaghetti, panais, topinambour, rutabaga… Sans parler des pommes, des poires, des coings, des châtaignes…!

Cerise sur le gâteau, malgré le déclin de l’ensoleillement, tous ces aliments nourrissants dont regorge l’automne peuvent nettement contribuer à revitaliser votre fertilité.

Or, pour peu qu’on y prête un peu attention, nos organismes se dirigent naturellement vers des produits de saison. Comme les températures chutent, nous sommes naturellement plus attirés par des glucides complexes et des légumes-racines qui vont soutenir notre système immunitaire et notre vitalité.

Alors pourquoi ne pas mettre dès à présent au menu ces aliments revigorants pour le moral et la fertilité?

Dans cet article, je vous livre mes 5 préférés à accommoder à toutes les sauces pour stimuler votre vitalité et booster votre fertilité ☺︎ Continue reading

Depuis ces dernières années le débat concernant la qualité de l’alimentation ne cesse de progresser et d’alimenter les polémiques.

Récemment encore, Elise Lucet et son équipe de Cash Investigation attaquaient les nitrites des charcuteries sur la chaine publique n°1 à une heure de grande écoute…! (Je vous recommande d’ailleurs chaleureusement de le visionner si vous le trouvez encore sur internet et notamment si vous êtes amatrice/amateur de charcuterie!!).

D’ailleurs, vous vous êtes déjà sûrement posé la question de savoir si manger bio était réellement plus bénéfique à votre santé en général et à votre fertilité en particulier, non?

Si toutefois vous doutez encore du bien fondé d’une alimentation issue de l’agriculture biologique, dans le respect des terres, des graines et des animaux, je vais essayer de vous convaincre à quel point manger bio est meilleur pour vous, votre santé, vos gamètes (ovules et spermatozoïdes)… et donc votre futur bébé 😉

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