Fertilité masculine: solutions naturelles pour la dysfonction érectile

Quand on s’intéresse aux traitements contre l’infertilité, on se rend compte que les femmes sont souvent celles à qui on accorde le plus d’attention.

Et pour 30-40% des cas, c’est tout à fait justifié.

Mais les hommes sont également concernés (entre 10 et 30% des cas d’infertilité!) et ce, de plus en plus.

Les hommes peuvent non seulement montrer une faible qualité et quantité de spermatozoïdes, mais également souffrir de dysfonction érectile.

Qu’est-ce qu’une « dysfonction érectile » vous me demanderez? Plus communément appelée impuissance, il  s’agit d’une incapacité à obtenir ou à maintenir une érection pendant un rapport sexuel. Avec donc un impact direct sur les capacités reproductives des hommes malheureusement concernés.

Alors, certes il y a des médicaments qui peuvent apporter un soutien.

Nous allons en parler mais avant toute chose, un petit point s’impose (quelle rime, n’est-ce pas!) sur les origines de cette pathologie.

Quelles sont les causes d’une dysfonction érectile (DE)?

Par nature, l’origine d’une DE peut être physique ou psychologique.

Le diabète (1 ou 2), le manque d’exercice, les maladies cardiovasculaires d’un côté et la dépression, la culpabilité, le stress, l’anxiété, le manque de confiance en soi et les problèmes relationnels d’un autre côté peuvent constituer des prédispositions à cette affection.

L’infertilité peut également conditionner beaucoup des troubles psychologiques listés ci-dessus.

Néanmoins dans cet article, nous aborderons principalement les aspects physiques et comment la dysfonction érectile peut être soutenue de manière naturelle.

L’importance de l’oxyde nitrique

L’oxyde nitrique (ON) constitue le seul neurotransmetteur gazeux chez l’homme et il joue de multiples rôles, notamment au niveau de la vasodilatation sanguine.

Ce qui permet, dans la situation qui nous intéresse, d’augmenter l’afflux sanguin nécessaire à l’occurence et au maintien de l’érection.

L’ON a également d’autres rôles:

• il régule la pression artérielle
• Il est utilisé dans la production d’énergie cellulaire
• il intervient dans l’équilibre de la glycémie et du métabolisme du calcium.
• il participe au relâchement musculaire

Aujourd’hui, en France, en moyenne 15% des hommes de 20 à 75 ans connaîtraient une dysfonction érectile. Et 1 homme sur 3 (33%) après 40 ans…!

Ces chiffres seraient en croissante augmentation d’après certains travaux récents.

Vu la publicité faite autour de la petite pilule bleue il y a quelques années maintenant, je pense que vous connaissez toutes et tous le traitement principal: il s’agit du PDE5 (phosphodiesterase de type 5), plus connu sous le nom de Viagra.

Sa principale fonction est de prévenir la chute du taux d’oxyde nitrique dans le corps.

Mais, ce traitement, comme de nombreux autres, n’est pas dénué d’effets secondaires à long terme.

Il est donc plus durable et recommandable de fournir à l’organisme de quoi produire lui-même son oxyde nitrique pour fonctionner de manière optimale et assurer une fonction sexuelle satisfaisante.

♡

Solutions naturelles à la dysfonction érectile

Plusieurs alternatives sont envisageables pour soutenir les problèmes de dysfonctions érectiles.

Il est tout d’abord possible d’envisager une complémentation en arginine (contre-indications: antécédents de crise cardiaque, allergies ou asthme, cirrhose du foie, herpès, insuffisance rénale – prendre un avis médical).

En parallèle, le pycnogénol (extrait du pin maritime) a montré également des résultats intéressants.

Au même titre que l’épimède (contre-indications: hypotension, antécédents de maladies cardiovasculaires, arythmies, traitement anti-hypertenseur, maladie thyroïdienne – prendre un avis médical) le ginseng (contre-indication: hypertension – prendre un avis médical) et le gingko biloba (contre-indications: hémophilie, intervention chirurgicale à venir, épilepsie – prendre un avis médical).

Mais il y a également un traitement simple, naturel et efficace à la portée de tous (pour peu que votre homme aime ça, bien sûr 😄 et qu’il ne souffre pas de diabète, hypotension, problèmes d’estomac et calculs rénaux – consulter un médecin dans ces cas-là) : la betterave !!

Râpée crue, cuite ou encore mieux sous forme de jus fraîchement pressé (à défaut du jus lactofermenté en magasin bio), elle possède des propriétés tout indiquées pour booster la fonction érectile. En effet, elle est naturellement riche en nitrates (NO3) que l’organisme métabolise sous forme de nitrites (NO2) et d’acide nitrique (NO).

Ces vertus ont été mises en lumière par l’intermédiaire de recherches dans le domaine sportif, une étude ayant en effet démontré que boire du jus de betterave pouvait doubler la concentration de nitrates dans le sang.

Autant dire que la betterave peut non seulement aider ces messieurs à augmenter leurs performances sportives mais également sexuelles, faisant ainsi d’une pierre 2 coups 😉.

Attention, vos hommes risquent soudain de se prendre d’affection pour ce tubercule pas toujours bien-aimé et même souvent rejeté 😄

La dysfonction érectile allant souvent de paire avec l’éjaculation précoce, j’invite les filles qui voudraient que leur homme « tienne un peu plus longtemps » à leur donner régulièrement un peu de jus de betterave frais 😉

Dans l’étude citée plus haut, les sportifs participants qui souhaitaient améliorer leurs performances buvaient 500ml de jus de betterave fraîchement pressé par jour pendant 6 jours consécutifs.
Vous pouvez donc essayer ces indications sur 6 jours et ensuite passer à une vitesse de croisière en ajoutant une petite betterave à vos jus frais de fruits et légumes (ou à défaut un petit verre) plusieurs fois par semaine.

Ceci si les contre-indications citées plus haut ne vous concernent pas, bien entendu.

Si vous vous inquiétez de la teneur en nitrates de la betterave, rassurez-vous: au même titre que la carotte ou les épinards, ces nitrates dits « organiques » sont des composés naturels tout à fait inoffensifs contrairement aux nitrates « inorganiques » chimiques utilisés comme engrais dans l’agriculture conventionnelle et que l’on retrouve dans les fruits, légumes, céréales et viandes.

Je suis sûre que vous ne verrez plus la betterave sous le même jour, désormais…!

Venez nous dire en commentaires si vous l’avez testée et avec quels bénéfices ♡

Références: 

– http://www.medicalnewstoday.com/releases/62145.php
– http://www.webmd.com/erectile-dysfunction/guide/ed-psychological-causes
– http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23640589
– http://www.peaktestosterone.com/BeetRoot_Juice.aspx
– http://www.naturalnews.com/040773_athletic_performance_beet_juice_stamina.html
– Murphy LL, Lee TJ. Ginseng, sex behavior, and nitric oxide. Ann N Y Acad Sci. 2002 May;962:372-7. Review. PubMed PMID: 12076988
– I.A.  AYTAC, J.B.  MCKINLAY  and R.J.  KRANE*, The likely worldwide increase in erectile dysfunction between1995 and 2025 and some possible policy consequences, BJU International (1999), 84, 50–56
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– Vulgaris Médical : www.vulgaris-medical.com
– INPES : Troubles de l’érection : l’arrêt du tabac est bénéfique. 2007 Actualités Tabac n° 74 – février 2007
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